南京，这座历史文化名城，不仅有着丰富的旅游资源，更有着让人身心放松的桑拿体验。这不，最近我特意去了江宁的一家桑拿馆，全套体验下来，真是一番不一样的养生放松之旅。
那天，我提前预约了江宁这家名为“养生之源”的桑拿馆。一进门，就被这里的古色古香所吸引。店内装饰古朴典雅，让人仿佛穿越到了古代的SPA馆。店员热情地为我引路，途中还详细介绍了一下桑拿的全套流程。
，是热身。我换上了舒适的桑拿服，躺在温暖的石板上，听着舒缓的音乐，感受着热气缓缓包围全身。这时，店员递给我一杯冰镇的果汁，说：“热身阶段，喝点果汁，既能补充水分，又能帮助身体排汗。”
接着，是桑拿。桑拿房内温度高达80℃，湿度适中。我躺在桑拿床上，全身的毛孔逐渐张开，汗珠如雨点般滑落。这时，店员会适时地为我擦拭汗水，并提醒我适当补充水分。桑拿过程中，我仿佛置身于仙境，身心得到了彻底的放松。
，是按摩。按摩师手法娴熟，力度适中。他一边为我按摩，一边轻声细语，询问我的感受。在按摩师的精心呵护下，我仿佛回到了童年，忘记了所有的烦恼。
接下来，是冷泉。在桑拿之后，我来到了冷泉区。一股清凉的水流从头顶倾泻而下，瞬间将我身上的热气一扫而空。冷泉区的空气清新，四周绿树成荫，让人心情愉悦。
，是泡温泉。温泉区内有多个不同功效的温泉池，我根据自己的需求选择了适合自己的温泉。泡在温泉里，感受着温泉水的温暖，仿佛置身于仙境。
全程体验下来，我感觉身心舒畅，疲惫一扫而空。这时，店员为我送上了热腾腾的养生茶，说：“桑拿之后，喝杯养生茶，有助于身体恢复。”
这次江宁桑拿全套体验，让我深刻体会到了养生的魅力。在这里，我不仅放松了身心，还学到了许多养生知识。如果你也想体验一番不一样的养生放松之旅，不妨来南京江宁的“养生之源”试试看吧！在这里，你一定会找到属于自己的养生之道。